iPhone 屏幕刷新率设置指南

什么是屏幕刷新率？

屏幕刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。普通 iPhone 的刷新率为 60Hz，而支持 ProMotion 技术的 iPhone 可实现最高 120Hz 的自适应刷新率，带来更流畅的滚动和动画体验。

哪些 iPhone 支持高刷新率？

截至目前（2025年），以下 iPhone 型号支持 ProMotion 高刷新率：

• iPhone 13 Pro / iPhone 13 Pro Max
• iPhone 14 Pro / iPhone 14 Pro Max
• iPhone 15 Pro / iPhone 15 Pro Max

其他 iPhone（如 iPhone 14、iPhone SE 等）仍为固定 60Hz 刷新率，无法手动调整。

iPhone 能手动设置刷新率吗？

不能。 与安卓设备不同，iOS 不提供用户手动选择屏幕刷新率的选项。支持 ProMotion 的 iPhone 会根据当前操作内容自动调节刷新率（10Hz ~ 120Hz 之间动态切换），以平衡流畅度与电池续航。

如何优化高刷新率体验？

虽然不能直接设置刷新率，但你可以通过以下方式影响其表现：

1. 保持系统最新：升级到最新版 iOS 以获得最佳 ProMotion 调度算法。
2. 关闭“降低白点值”等辅助功能：某些视觉辅助功能可能限制高刷新率触发。
3. 避免使用非官方贴膜或保护壳：极端情况下可能干扰屏幕传感器（罕见）。

常见问题

Q：为什么我的 iPhone 14 Pro 感觉不如宣传的流畅？
A：部分 App 尚未适配 120Hz，此时系统会回退到 60Hz。建议更新 App 或联系开发者。

Q：高刷新率会大幅耗电吗？
A：得益于自适应技术，ProMotion 实际比固定 120Hz 更省电。苹果官方表示对续航影响极小。