什么是屏幕刷新率？
屏幕刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。普通 iPhone 的刷新率为 60Hz，而支持 ProMotion 技术的 iPhone 可实现最高 120Hz 的自适应刷新率，带来更流畅的滚动和动画体验。
哪些 iPhone 支持高刷新率？
截至目前（2025年），以下 iPhone 型号支持 ProMotion 高刷新率：
- iPhone 13 Pro / iPhone 13 Pro Max
- iPhone 14 Pro / iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15 Pro / iPhone 15 Pro Max
其他 iPhone（如 iPhone 14、iPhone SE 等）仍为固定 60Hz 刷新率，无法手动调整。
iPhone 能手动设置刷新率吗？
不能。 与安卓设备不同，iOS 不提供用户手动选择屏幕刷新率的选项。支持 ProMotion 的 iPhone 会根据当前操作内容自动调节刷新率（10Hz ~ 120Hz 之间动态切换），以平衡流畅度与电池续航。
💡 小知识：当你滑动主屏幕、浏览 Safari 或使用支持高刷的游戏时，系统会自动提升至 120Hz；而在静态画面（如阅读电子书）时，会降至 10Hz 以节省电量。
如何优化高刷新率体验？
虽然不能直接设置刷新率，但你可以通过以下方式影响其表现：
- 保持系统最新：升级到最新版 iOS 以获得最佳 ProMotion 调度算法。
- 关闭“降低白点值”等辅助功能：某些视觉辅助功能可能限制高刷新率触发。
- 避免使用非官方贴膜或保护壳：极端情况下可能干扰屏幕传感器（罕见）。
常见问题
Q：为什么我的 iPhone 14 Pro 感觉不如宣传的流畅？
A：部分 App 尚未适配 120Hz，此时系统会回退到 60Hz。建议更新 App 或联系开发者。
Q：高刷新率会大幅耗电吗？
A：得益于自适应技术，ProMotion 实际比固定 120Hz 更省电。苹果官方表示对续航影响极小。