什么是 iPhone 的刷新率？
屏幕刷新率是指屏幕每秒更新图像的次数，单位为赫兹（Hz）。普通 iPhone 屏幕刷新率为 60Hz，而从 iPhone 13 Pro 开始，苹果引入了 ProMotion 自适应高刷新率技术，最高可达 120Hz。
高刷新率能让滑动、动画和游戏画面更流畅，提升整体使用体验。
哪些 iPhone 支持高刷新率？
- iPhone 13 Pro
- iPhone 13 Pro Max
- iPhone 14 Pro
- iPhone 14 Pro Max
- iPhone 15 Pro
- iPhone 15 Pro Max
其他型号（如 iPhone 14、iPhone SE 等）仅支持 60Hz，无法调节或开启高刷。
iPhone 刷新率可以手动调节吗？
不可以。 与安卓手机不同，iOS 系统并未提供手动设置刷新率的选项。iPhone 的 ProMotion 技术会根据当前操作内容自动调节刷新率（在 10Hz 到 120Hz 之间动态切换），以兼顾流畅性与续航。
提示：虽然不能手动设置具体数值，但你可以选择是否启用“高刷新率”功能（通过关闭“低电量模式”或“降低动态效果”等设置间接影响）。
如何确保高刷新率正常工作？
请检查以下设置：
- 确保设备不是处于低电量模式（设置 → 电池 → 低电量模式）
- 避免开启降低动态效果（设置 → 辅助功能 → 动态效果 → 关闭“减弱动态效果”）
- 保持系统为最新版 iOS（设置 → 通用 → 软件更新）
只要你的设备是支持 ProMotion 的型号，默认即开启高刷新率，无需额外操作。
常见问题
Q：为什么我的 iPhone 滑动不流畅？
A：如果你使用的是非 Pro 机型（如 iPhone 14 标准版），本身就不支持 120Hz，这是正常现象。
Q：能强制锁定 120Hz 吗？
A：不能。苹果出于续航考虑，未开放此功能。系统会智能分配刷新率。