iPhone 刷新率调节指南

什么是屏幕刷新率？

屏幕刷新率（单位：Hz）指屏幕每秒更新图像的次数。常见的有 60Hz 和 120Hz。更高的刷新率带来更流畅的滚动、动画和交互体验。

iPhone 自 iPhone 13 Pro 系列起引入了 ProMotion 技术，支持自适应 10Hz 至 120Hz 的动态刷新率调节。

哪些 iPhone 支持高刷新率？

• iPhone 13 Pro / iPhone 13 Pro Max
• iPhone 14 Pro / iPhone 14 Pro Max
• iPhone 15 Pro / iPhone 15 Pro Max

注意：标准版 iPhone（如 iPhone 14、iPhone 15）仍为固定 60Hz，不支持高刷新率。

iPhone 能手动调节刷新率吗？

目前，Apple 并未提供用户手动切换或锁定刷新率的选项。系统会根据当前使用场景（如滑动、游戏、静止阅读等）自动在 10Hz–120Hz 之间智能调节，以平衡流畅性与电池续航。

不过，你可以通过以下方式间接影响刷新率行为：

1. 开启/关闭 “降低白点值” 或 “减弱动态效果”（设置 > 辅助功能）可能轻微影响动画流畅度。
2. 启用 低电量模式 时，系统可能会限制最高刷新率以节省电量。

如何确认你的 iPhone 正在使用高刷新率？

虽然 iOS 没有内置刷新率显示工具，但你可以通过以下方法验证：

• 使用第三方 App（如 TestFlight 中的开发者工具或屏幕录制分析）；
• 观察滑动主屏幕或 Safari 页面时是否异常顺滑（对比 60Hz 机型明显更流畅）；
• 连接支持高刷的外接显示器并通过开发者日志查看（需专业设备）。

常见问题 FAQ

Q：为什么我的 iPhone 15 没有高刷？
A：只有 Pro 系列 支持 ProMotion 高刷新率，标准版 iPhone 15 仍为 60Hz。

Q：高刷新率会更耗电吗？
A：是的，但 Apple 的 ProMotion 技术通过动态调节（最低 10Hz）大幅优化能效，日常使用中续航影响有限。