iPhone怎么调刷新率？

哪些iPhone支持高刷新率？

并非所有iPhone都支持高刷新率。目前仅以下机型搭载了 Apple 的 ProMotion 技术，支持最高 120Hz 的自适应刷新率：

• iPhone 13 Pro / 13 Pro Max
• iPhone 14 Pro / 14 Pro Max
• iPhone 15 Pro / 15 Pro Max

其他 iPhone（如 iPhone 14、15 标准版等）仍为 60Hz 固定刷新率，无法调整。

如何查看或调整刷新率？

在支持 ProMotion 的 iPhone 上，系统默认自动启用自适应刷新率，无需手动开启。iOS 会根据使用场景（如滑动、游戏、阅读）智能调节刷新率（10Hz ~ 120Hz）以平衡流畅度与续航。

不过，你可以通过以下方式间接影响刷新率表现：

1. 打开「设置」→「辅助功能」→「动态效果」
2. 开启「减弱动态效果」：这会限制部分动画，可能使系统更倾向于使用较低刷新率以节省电量。

为什么感觉不到 120Hz？

即使你使用的是支持高刷的 iPhone，也可能在某些情况下感觉不到明显差异，原因包括：

• 当前 App 不支持高帧率渲染（如部分第三方应用）
• 屏幕内容静止时，系统自动降至 10Hz 节能
• 开启了「低电量模式」，系统可能限制高刷以延长续航
• 个人对流畅度感知不敏感

常见问题 FAQ

Q：能强制锁定 120Hz 吗？
A：不能。iOS 不开放此权限，也不建议这样做，会显著增加耗电。

Q：标准版 iPhone 未来会支持高刷吗？
A：目前尚无官方消息，但随着技术下放，未来中端机型有可能加入。

Q：高刷新率伤眼睛吗？
A：不会。高刷新率通常更流畅、更护眼，尤其在滚动和动画场景中。