iPhone怎么调整屏幕刷新率？

很多用户想知道是否可以在 iPhone 上手动调整屏幕刷新率。实际上，苹果对屏幕刷新率的控制是自动化的，但你可以通过系统设置影响其行为。

哪些 iPhone 支持高刷新率？

只有以下机型支持自适应高刷新率（ProMotion 技术）：

• iPhone 13 Pro / iPhone 13 Pro Max
• iPhone 14 Pro / iPhone 14 Pro Max
• iPhone 15 Pro / iPhone 15 Pro Max

这些设备的屏幕刷新率可在 10Hz 到 120Hz 之间自动调节，以平衡流畅度与电池续航。

如何“调整”屏幕刷新率？

虽然不能直接设置固定刷新率，但你可以通过关闭“ProMotion 自适应刷新”来限制最高刷新率为 60Hz：

1. 打开【设置】应用
2. 进入【辅助功能】
3. 点击【动态效果】
4. 开启【限制帧速率】选项

常见问题

Q：普通 iPhone（如 iPhone 14、15 标准版）能调高刷新率吗？
A：不能。标准版 iPhone 最高仅支持 60Hz，硬件不支持更高刷新率。

Q：为什么没有手动选择 90Hz 或 120Hz 的选项？
A：苹果采用智能调度策略，系统根据当前操作自动选择最合适的刷新率，无需用户干预。

总结

iPhone 的高刷新率体验主要依赖于 ProMotion 技术，用户无法手动设定具体数值，但可通过“限制帧速率”功能强制降为 60Hz。如果你追求极致流畅，建议保持默认设置；若更看重续航，可开启限制选项。